Mit Leichtigkeit und Freude Bewegung iM Arbeitsalltag FINDEN
Beweglich, leicht und schmerzfrei – die FELDENKRAIS®-Methode unterstützt Büroarbeiterinnen und Büroarbeiter dabei, neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und gesund zu bleiben.
Die körperlich einseitige Arbeit im Büro ist für den Körper eine Herausforderung. Das stundenlange Sitzen am Computer und die mangelnde Bewegung führen zu Verspannungen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, erschöpften Augen und Kurzsichtigkeit. Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es, durch eine gesteigerte Wahrnehmung, Bewegung in den Berufsalltag zu integrieren und eine neue Bewegungsqualität zu entwickeln. Seit 2019 bieten wir Feldenkrais für Unternehmen an.
Was ist Feldenkrais?
Feldenkrais ist eine körperorientierte Methode, die nach dem Begründer Moshé Feldenkrais benannt ist. Im Zentrum von Feldenkrais stehen die Schulung von Bewegungsabläufen und die gleichzeitige Wahrnehmung der Bewegung. Dadurch werden Bewegungsmuster aufgebrochen und erweitert. Bewegungen wie Gehen, Sitzen, Greifen, Heben, Schreiben, Sehen oder Atmen werden leichter, wohltuender und müheloser empfunden. Mit den neuen Bewegungsmöglichkeiten verbessern Menschen ihre Haltung und Schmerzen werden reduziert.
Feldenkrais für Unternehmen
Um mehr Bewegung in den Berufsalltag integrieren zu können, müssen Menschen zuerst lernen, ihre beruflichen Bewegungsmuster zu verstehen. Feldenkrais macht, im Gegensatz zu anderen Bewegungsschulen, ein nicht leistungsorientiertes entdecken und fördern von Bewegungen möglich. Dabei ist Feldenkrais für Unternehmen speziell auf die Bewegungsabläufe im Büro abgestimmt. Ziel ist es, dass die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihren Körper auch bei der Arbeit variantenreicher und einfacher einzusetzen. Mit Feldenkrais bieten Unternehmen ihren MitarbeiterInnen ein besonderes Gesundheitsangebot.
Wir bieten Feldenkrais für Unternehmen als Workshop und als Kurs an. Schwerpunkte der in Gruppen angeleiteten Bewegungsfolgen können sein:
- freie Schultern, freier Nacken
- leichter Sitzen
- leichter und fester Stand
- Füße, die gut tragen
- tiefer Atmen
- klarer Sehen
- Gleichgewicht finden
Wer macht das?
Das Angebot hat Petra Wirth nach ihrer vierjährigen FELDENKRAIS®-Ausbildung bei Jeremy Kraus zur zertifizierten FELDENKRAIS®-Lehrerin FVD entwickelt.
Aus der jahrelangen Berufserfahrung als Büroplanerin und Ergonomieberaterin kennt sie die körperlichen Herausforderungen von BüroarbeiterInnen. Daher hat sie Feldenkrais für Unternehmen eigens auf die Bewegungsabläufe im Büro abgestimmt. Mit ihren Workshops und Kursen möchte Petra Wirth mehr Bewegungsfreude ermöglichen und zu einem schmerzfreien Leben und Arbeiten beitragen.
Petra Wirth ist Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland.